Gesundheits-Ratgeber
Wann ist ein gezielter Aufbau der Darmflora wichtig?
-
nach einer Antibiotikabehandlung
-
nach einem Pilzbefall des Darmes
-
nach einer Fastenkur
-
nach einer Darmspülung
-
nach einer längeren Zeit mit Durchfall
Wichtig: Die ersten 2 Tage eine Tasse Yogi Tee „Classic“ morgens auf nüchternen Magen einnehmen, zusätzlich ein bis zwei Tassen durch den Tag verteilt trinken. Dies erwärmt den Darm (Bewegung reinbringen) und putzt ihn durch (von den toten Zellen) dann erst die Darmflora aufbauen.
Wie kann die Darmflora aufgebaut werden?
-
Milchzucker baut die Kolibakterien im Dickdarm auf (Natur Jogurt, Bifidus Jogurt, oder Milchzucker in Tablettenform) keine gesüssten oder gezuckerten Jogurt.
-
Molke ist bei Allergien auf Milchzucker ein idealer Ersatz oder auch zur Ergänzung.
-
Bioflorin zum Aufbau der Darmflora, erhältlich in Drogerien. Stärker in der Wirkung sind Mikrobiotikas.
-
Gekochte Äpfel gelten als „Lehrmeister des Darms“. Vorsicht mit rohen Äpfeln, die haben eher abführende Wirkung.
-
Bierhefe, in Pulverform, am wirksamsten ist die lebendige Bierhefe
-
Schonkost
